随着突然转向虚拟教学并与亲爱的学生互动，您需要适应许多新的生活方式变化。其中一个重大变化就是在线教学。您不仅需要进行教学，还需要与系主任开会、检查作业以及制定教学计划。这无疑会给您带来心理压力，但也会导致您的电脑使用量急剧增加。我们不仅长时间坐着，导致肩膀和脖子僵硬，而且我们的眼睛也感受到了负面影响！继续阅读，了解您可以采取哪些措施来保持眼睛健康并减轻眼睛疲劳。
什么是蓝光？
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蓝光是一个热门话题，目前引起了 颜色数据 很多关注，因为许多研究表明，长时间暴露在蓝光下会对我们的身体产生负面影响。蓝光是一种高能可见光，来自太阳和数码设备。众所周知，阳光由红、橙、黄、绿和蓝光线组成，具有不同的能量和波长。蓝光线的波长较短，即在 380nm 到 500nm 之间，并且传输能量较高。研究发现，波长在 415-455nm 之间的蓝光线会造成不可逆的视网膜损伤。这让许多人得出结论，蓝光穿透视网膜时可能对眼睛健康极为有害。
蓝光的利与弊
我们的身体需要蓝光来增加注意力、提高 数字营销机构将所有服务领域都集中在一个地方 记忆力和调节情绪。儿童也需要一定量的蓝光来保持眼睛的健康发育。然而，晚上吸收的蓝光实际上会对我们身体的自然时钟，也就是我们的“昼夜节律”产生非常负面的影响。当阳光减少时，即在晚上，我们的大脑开始产生一种叫做褪黑激素的天然化学物质。这就是向我们的身体发出信号，告诉我们该睡觉了。然而，哈佛大学的研究人员进行了一项实验，比较了 6.5 小时暴露于蓝光和暴露于同等亮度的绿光的影响。研究发现，蓝光抑制褪黑激素的时间大约是绿光的两倍，昼夜节律的改变也是绿光的两倍（3 小时 vs. 1.5 小时）。过多的蓝光照射会对视网膜中的感光细胞造成损害。这会导致类似于永久性视力丧失。
如何限制蓝光照射？
在电脑前辛苦工作了一整天后，我们不想 购买线索 失去睡眠，让疲劳感不断积累。幸运的是，防蓝光眼镜可以派上用场。领先的眼镜零售商 SmartBuyGlasses 最近推出了 zFORT™防蓝光技术。该技术可以阻挡波长在 380 至 500nm 之间的部分蓝光穿透您的眼睛。
那么，蓝光阻隔眼镜如何发挥作用？
散射蓝光可防止其进入眼睛并可能损害眼睛健康。因此，从长远来看，这可避免视网膜受损，否则会导致老年性黄斑变性。
我们建议全天佩戴蓝光阻隔镜以持续保护眼睛。如果整天戴眼镜似乎是一项艰巨的任务，那么保护眼睛至少可以在晚上使用数码设备时佩戴蓝光阻隔眼镜。试试看你是否真的睡得更好！此外，你会发现，由于你没有经历数码眼疲劳，你甚至可能不会感到那么多头痛。正是这些小事改善了我们的日常生活质量，不是吗？今年我们绝对可以尽可能多地使用它！
因此，即使您没有眼镜处方，也应该考虑配一副防蓝光眼镜。我们在这里总结了最好的防蓝光眼镜：
Tom Ford FT5627-B 蓝光遮瑕膏
汤姆·福特的这款蓝光阻隔镜让人想起《复仇者联盟：无限战争》中托尼·斯塔克的造型，旨在散射蓝光。它们有 4 种颜色可供选择，这种形状非常适合圆脸的人，因为它增加了角度和立体感。
Arise Collective Kingston 蓝光镜片
Arise Collective 眼镜采用现代风格，演绎经典眼镜造型。这些眼镜呈方形，是想要塑造轮廓和突出脸型的人的绝佳选择。
Quay Australia QW-000262 JEZABELL /V
Quay Australia 以其时尚太阳镜而闻名，但作为一个关注当今需求的现代品牌，他们制造了一些最好的防蓝光眼镜。看看这些由金属制成的金色镜框。它既能保护您的视力，又能让您看起来更时尚。
SmartBuy Collection Tempe 防蓝光亚洲版 790C
这些眼镜是经典的飞行员造型，肯定适合那些想要让脸部看起来柔和并保护眼睛免受蓝光伤害的人。它们由金属制成，因此非常坚固耐用。
Gunnar Phenom 老花镜
Gunnar 的这款防蓝光老花镜适合那些在使用数码设备时戴老花镜的人。您可以放心，您不仅不会伤害眼睛
如果您担心每天接触的蓝光，可以考虑在大型电子零售商处购买防蓝光眼镜，例如 SmartBuyGlasses，他们提供适合各种预算和款式的防蓝光眼镜，并提供最优惠的价格保证。